Chủ đề: Ăn cà chua có giúp giảm cân?
-
03-22-2020, 03:17 PM #1Silver member
- Ngày tham gia
- Nov 2019
- Bài viết
- 6
Ăn cà chua có giúp giảm cân?
Cà chua là một sản phẩm rau củ tự nhiên hết sức quen thuộc với chúng ta. Đây được đánh giá là một trong những loại quả tốt nhất cho sức khỏe người dùng bởi nó hết sức lành tính, chứa nhiều vitamin bổ dưỡng và đặc biệt là tốt cho quá trình giảm cân. Cà chua rất được ưa chuộng trong thực phẩm ăn kiêng.
Thèo nghiên cứu, cà chua là loại rau củ cho hàm lượng calo thấp và có chứa nhiều Vitamin B, E, C, khoáng chất rất cần cho hệ miễn dịch, ngăn ngừa ung thư và bệnh tim mạch. Cà chua giúp kiểm soát cơn đói, ổn định hàm lượng đường trong máu và giảm cholesterol.
Điều đặc biệt đó là cà chua vừa có thể ăn sống trực tiếp, lại vừa có thể chế biến thành những món canh mà vẫn giữ được đa số các vitamin cần thiết cho cơ thể. Điều này giúp cho người ăn kiêng có thể đa dạng các món ăn có thể chế biến từ cà chua.
Để giảm cân hiệu quả bằng cà chua bạn có thể áp dụng thực đơn dưới đây:
Bữa sáng: ăn trực tiếp hai quả cà chua sống hoặc có thể nấu chín kèm với bánh mỳ trứng ốp la. Tránh sử dụng phomai, thịt, bánh kẹo trong bữa sáng nhé.
Bữa trưa: Làm salad gồm có cà chua, bắp cải, cà rốt, dưa chuột, 1 chút muối sau đó trộn dầu oliu và nước chanh lên trên. Có thể ăn cùng 1 chén cơm nhỏ với cá bống kho tộ.
Bữa ăn phụ: có thể uống một ly sinh tố cà chua được làm từ ba quả cà chua chín, ½ thìa café mật ong, 5-6 lá bạc hà tươi.
Bữa tối: Một đĩa salad cà chua ăn kết hợp với 1 chén sup cà chua trứng.
Một thực đơn hàng ngày với rau củ là một trong những cách giảm cân trở nên hiệu quả và an toàn tại nhà hiện nay được các sao Việt, thế giới áp dụng trong việc duy trì cân nặng.
Bạn có thể tham khảo các công thức ăn kiêng tại đâyChủ đề cùng chuyên mục:
- Reviews 7+ sản phẩm Skincare Hàn Quốc được yêu thích nhất hiện nay
- Tiêu chí chọn lựa kem tránh nắng cho da nhiều dầu chuẩn
- Chuyên gia tiết lộ 7 phương pháp cấp ẩm da với nha đam
- Nên thoa toner thủ công hay bông tẩy trang thì da đẹp hơn?
- 12 Sai lầm trong việc sử dụng kem tránh nắng gây nguy hại cho làn da
- Cách bôi kem ngăn ngừa nắng khỏi bị vệt trắng dễ dàng, dễ áp dụng
- Trường Xuân - k còn nỗi lo kém sắc, lão hóa làn da
- Chuyên gia bật mí 2 cách dùng kem ngăn ngừa nắng để khỏi bị mụn
- Newcare - sự lựa chọn lý tưởng cho phái đẹp Việt Nam
- Thần Số Học Số 4 phù hợp với Số Nào Để đỏ may mắn Độc Đắc?
Có thể bạn quan tâm:
-
Giúp bạn phân biệt được thiết bị TOTO thật và giả qua vài bước đơn giản
Bởi htxseoso2 trong diễn đàn Tạp chí quảng cáo tổng hợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 10-23-2019, 12:05 AM -
Mua bán bột cam thảo bắc tại Củ Chi giúp thanh nhiệt giải độc, giảm ho nhuận phổi
Bởi trathaoduocthanhbinh trong diễn đàn Thực Phẩm - Dược Phẩm - Y TếTrả lời: 0Bài viết cuối: 10-15-2019, 04:53 PM -
Sưởi ấm chuồng trại giúp tiết kiệm cám nuôi gà
Bởi huynhminhchi trong diễn đàn Tạp chí quảng cáo tổng hợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 08-07-2019, 07:08 PM -
Mua chuối hột rừng tại quận 6 giúp giảm đau dạ dày
Bởi trathaoduocthanhbinh trong diễn đàn Thực Phẩm - Dược Phẩm - Y TếTrả lời: 0Bài viết cuối: 01-30-2019, 05:38 PM -
Máy giặt SF-S95XC của Hitachi giúp giặt nhanh hơn với bơm cấp nước cực mạnh.
Bởi seo012013 trong diễn đàn Tạp chí quảng cáo tổng hợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 12-25-2018, 05:59 AM
Vệ sinh cá nhân chủ nghĩa là một phần quan yếu của sức khỏe nam giới. Dùng dung dịch vệ sinh mỗi ngày mang lại nhiều ích lợi, giúp loại bỏ vi khuẩn và vi sinh vật gây hại, giúp khu vực cơ quan sinh...
Gel vệ sinh cu, đàn ông có nên...